ツバメがやって来る幸運のトレーニングスタジオ　リロンデール元気堂です。

皆さんは、身体が硬いからヨガは難しいと思っていませんか？

ヨガの本来の目的は、“呼吸を深めて自分に集中し、硬くなっているところを気持ちよく伸ばして、体を活性化させる”体と心をつなげる事です。

硬さやポーズにとらわれずに、自分の身体と向き合う時間と考えてください。

リロンデール元気堂では、1レッスンの中にヨガのポーズと適度な筋トレの要素を入れています。続ける事によりボディラインが変化していけるのを実感できると思います。

2019年より昼の時間(14：30〜15：30）のヨガを始めました。その他の時間はスタジオスケジュールをご覧ください。