お知らせ
★ヨガは1レッスン4~5名まで
★パーソナルトレーニングは1時間1組(お友達、ご夫婦での利用は可能です）
★オンラインレッスン始めました。
★営業時間内であっても予約が終了しだい閉店いたします
リロンデール元気堂について
人生100年時代、貴方はどうなりたい❓
元気堂のパーソナルトレーニング（60分）
皆さん、こんにちは。私はリロンデール元気堂のオーナーをしております、
宮崎 浩です。私は1959年生まれの６７歳です。昨今、人生100年時代と言われておりますが、とうに半分以上を過ぎてしまいました(笑)
トレーニングジム、パーソナルトレーニングというと、どうしてもダイエットのイメージが強く感じられるかもしれませんが、私よりも若いフレッシュなシニア世代の方々はダイエットのご希望もありますが、「姿勢が悪くなってきた」 「お尻が垂れてきた」 「足が細くてみっともない」 「体力がなくなった」 と年齢とともに感じる体の変化に戸惑っていらっしゃいます。これからの長い人生、いかに元気で若々しくいられるか！私はこの一言に尽きると思います。
元気堂でのパーソナルトレーニングはそんな皆様のお悩み解決の糸口になれるよう対応させていただきます。身体の悩みは千差万別です。それぞれの方に合ったトレーニングを提供していきます。是非、私たちと一緒に頑張りましょう。
貴方が何歳であっても生涯で一番最高の身体を作り豊かで幸せな人生を歩む事ができるのです。
リロンデール元気堂で提供できること
パーソナルトレーニング
マシーンやダンベルなどを使ってトレーニングを指導いたします。元気堂で行うトレーニングは軽い重量で効かせる「スロートレーニング」を基本としていますので、トレーニング初心者、女性、シニア世代の方でも安全に行うことができます。
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ヨガ
元気堂では、「ボディメイクヨガ」と 「やさしいヨガ」を行っています。
「ボディメイクヨガ」では呼吸法を重視し、レッスンの中に筋トレを入れています。安定したポーズをとれるようになるには筋力アップも欠かせません。身体を引き締め柔軟性のある身体作りに最適です。
「やさしいヨガ」は床に座るのが大変なご高齢の方や、今まであまり運動経験のない超初心者の方を対象としたレッスンです。
＊「やさしいヨガ」に参加される方で交通手段にお困りの方はご相談ください。
整体
疲れた時、肩腰膝などに痛みがある時、リフレッシュしたい時などに是非お試しください。鍼灸按摩マッサージ指圧師の国家免許を取得しているオーナーが心を込めて施術いたします。
オンラインレッスン
zoomを使ったオンラインレッスンを行っています。遠方の方や、自宅で安心してトレーニングを行いたい方に最適です。zoomに不慣れな方でも、最初に接続のテストをいたしますので、ご安心ください。
アクセス
- 住所 静岡県田方郡函南町塚本３３８－１
- ℡ ０９０１７２４１９５９
- 営業時間 8：00～１７：00（予約が終了しだい閉店いたします）
- 定休日 毎週木曜日 臨時休業を設ける場合があります
